A mulher que você sempre quis ser. Ao longo da minha trajetória como coach, tive o privilégio de atender dezenas de mulheres de todas as idades. Meu público nas redes sociais é formado, em sua maioria, por mulheres entre 35 e 60 anos – mulheres que, muitas vezes, enfrentam dilemas profundos sobre quem realmente são e quem gostariam de ser.
Além da minha vivência profissional, minha vida pessoal também me deu uma conexão genuína com o universo feminino. Sou casado há mais de 40 anos e pai de duas filhas maravilhosas e avô da Laura. Desde cedo, construí laços profundos com mulheres que admiro e com quem aprendi – mulheres da minha família, amigas, colegas de trabalho e clientes que confiaram em mim para ajudá-las em sua jornada de autoconhecimento e transformação.
Esse post nasce da minha observação cuidadosa, da minha escuta ativa e da percepção dos desafios que muitas mulheres enfrentam diariamente. Minha intenção aqui é te convidar para uma reflexão poderosa: A mulher que você sempre quis ser já existe – e está apenas esperando que você a deixe aparecer.
A Prisão Invisível: Quem Disse Que Você Precisa Agradar a Todos?
Muitas mulheres crescem com a ideia de que precisam se encaixar, agradar, serem "boas meninas". E assim, se acostumam a dizer "sim" quando querem dizer "não", a segurar opiniões para evitar conflitos, a vestir máscaras para serem aceitas. Isso gera autoestima feminina fragilizada, pois a necessidade de validação externa impede que elas se conectem com sua verdadeira essência.
Como as expectativas externas afetam sua identidade?
A constante necessidade de aceitação pode fazer você se perder de si mesma.
O medo de desagradar faz com que muitas mulheres se calem.
O peso das responsabilidades pode sufocar sonhos e desejos pessoais.
Como começar a quebrar esse ciclo?
Reconheça as crenças limitantes que te impedem de se expressar.
Questione padrões impostos e redefina o que faz sentido para você.
Pratique pequenos atos de autenticidade diariamente.
O Medo de Brilhar: Por Que Você Ainda se Esconde?
Muitas vezes, a maior barreira entre você e a sua versão mais autêntica é o medo. O medo de falhar, o medo de ser julgada, o medo de não ser suficiente. Mas será que você já parou para pensar que não há medo maior do que o de viver uma vida que não é sua?
Esse receio impede muitas mulheres de darem passos importantes, seja na vida pessoal ou profissional. A transformação para mulheres começa quando você decide que sua autenticidade vale mais do que a opinião alheia.
O que está te impedindo de ser você mesma?
Medo de críticas e julgamentos.
Insegurança sobre suas capacidades.
Crenças limitantes sobre idade e sucesso.
Como eliminar o medo do julgamento?
Entenda que a opinião dos outros diz mais sobre eles do que sobre você.
Aceite que errar faz parte do processo de crescimento.
Cerque-se de pessoas que incentivam sua autenticidade.
Pare de Pedir Permissão Para Viver a Sua Própria Vida
A espera pela permissão dos outros é um atraso de vida. O tempo que você gasta se perguntando "será que posso?", "será que devo?" é tempo que você poderia estar usando para agir. Mudar de vida após os 40 ou 50 anos não é tarde demais – é a oportunidade perfeita para redescobrir sua essência.
Por que você ainda busca validação?
Medo de errar e se arrepender.
Necessidade de aprovação de familiares ou parceiros.
Incerteza sobre suas próprias escolhas.
Como assumir o controle da sua vida?
Faça escolhas alinhadas com os seus valores.
Liberte-se da necessidade de agradar a todos.
Dê pequenos passos diários rumo à sua autenticidade.
Transforme “Eu Deveria” em “Eu Quero”
Um dos maiores sinais de que você ainda está vivendo para agradar aos outros é o uso excessivo do "eu deveria":
"Eu deveria aceitar esse trabalho, mesmo não gostando."
"Eu deveria ficar nessa relação, afinal, já estou há tanto tempo aqui."
"Eu deveria seguir o caminho mais seguro."
Mas quem disse? Quem escreveu essas regras?
Como mudar sua mentalidade?
Troque o "eu deveria" por "eu quero":
"Eu quero um trabalho que me faça sentir viva."
"Eu quero relações que me tragam felicidade, não apenas conforto."
"Eu quero me permitir arriscar e crescer."
Reescreva suas narrativas internas com afirmações positivas.
Priorize o que realmente te faz feliz.
Quando você muda sua linguagem, você muda sua mentalidade. E quando sua mentalidade muda, sua realidade se transforma.
O Primeiro Passo: Permita-se Ser Vista
A mulher que você sempre quis ser já existe. Ela não precisa ser inventada, apenas redescoberta. Mas para isso, você precisa dar a ela a chance de aparecer.
Pequenos passos para fortalecer sua autenticidade
Diga mais “não” para aquilo que não ressoa com você.
Expresse sua opinião, mesmo que vá contra o que os outros pensam.
Se olhe no espelho e se reconheça – sem críticas, sem julgamentos, apenas com amor e aceitação.
Escolha pelo menos uma coisa que você quer fazer por você mesma e faça. Sem justificativas, sem culpa.
A sua autenticidade é o seu maior poder. Quanto mais você se permite ser quem realmente é, mais sua luz brilha. E acredite: o mundo precisa dessa luz.
O Que Você Vai Escolher Hoje?
A vida é feita de escolhas. Você pode continuar se escondendo, sufocando seus desejos e esperando pela permissão que nunca virá. Ou pode, hoje mesmo, decidir que basta. Que a partir de agora, você será a mulher que sempre quis ser. Que a partir de agora, você será fiel a si mesma.
O que você vai escolher hoje?
A resposta já está dentro de você. Basta dar o primeiro passo. E se precisar de ajuda entre em contato.
Agora é a sua vez! Escreva nos comentários: Qual é o primeiro passo que você vai dar para resgatar a sua verdadeira essêcia? Vamos juntos nessa jornada?
Eu sou Jório Mesquita, Everwise Mentor, coach certificado pela AUNLP, American Union of NLP, Master Practicioner em PNL pela Sociedade Internacional de PNL de Richard Bandler. Sou graduado em Administração de Empresas e com MBA pela Universidade de São Paulo,
Trabalhei em empresas multinacionais com atuação em vários Países da Europa, EUA e América Latina. Sou empreendedor, empresário e consultor de empresas em vários segmentos.
Sempre atuei na formação de pessoas e de grandes grupos de pessoas das mais diferentes áreas e culturas.
Atualmente tenho como missão pessoal:
Ajudar pessoas a alcançarem os seus objetivos de vida através do processo de coaching e mentoring tornando-as mais felizes e realizadas.
Perguntas Frequentes sobre Autenticidade e Superação Feminina
1- Por que é tão difícil ser autêntica em um mundo cheio de expectativas?
R.: Porque, desde cedo, somos condicionadas a agradar e a atender expectativas externas. Mas é possível mudar essa realidade quando você se reconecta com sua essência.
2- Como deixar de lado o medo do julgamento?
R.: Praticando pequenas ações diárias que reafirmam sua identidade. Quando você passa a confiar mais em si mesma, a opinião dos outros perde a importância.
3- É tarde demais para me reinventar?
R.: Nunca! O momento perfeito para começar a viver sua melhor versão é agora. Grandes mudanças acontecem quando você decide agir.
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